GANZHEITLICHER GESUNDHEITSTAG
Gesundheit verstehen.
Erleben. In den Alltag bringen.
Ein interaktiver Gesundheitstag, der fundiertes Wissen, Selbstreflexion und praktische Übungen verbindet – mit konkreten Impulsen für nachhaltige Veränderungen im Alltag.
6 Gesundheitsbereiche · Theorie & Praxis · Konkrete Ziele
WARUM GANZHEITLICH?
Gesundheit ist mehr als ein einzelnes Thema.
Bewegung, Ernährung, Stress oder Schlaf werden häufig getrennt betrachtet. Im Alltag beeinflussen sie sich jedoch gegenseitig. Der Gesundheitstag macht diese Zusammenhänge verständlich und unterstützt dabei, die persönlich relevanten Ansatzpunkte zu erkennen.
01 – Verstehen
Gesundheit und ihre Einflussfaktoren fundiert und verständlich einordnen.
02 – Reflektieren
Realistische Ziele entwickeln und konkrete Schritte für den Alltag ableiten.
03 – Verändern
Eigene Gewohnheiten, Ressourcen und Veränderungspotenziale erkennen.
SECHS GESUNDHEITSBEREICHE
Gesundheit entsteht im Zusammenspiel.
Der Gesundheitstag betrachtet sechs zentrale Bereiche, die Wohlbefinden und gesundheitsförderliches Verhalten im Alltag beeinflussen.
01 – Körper & Bewegung
Bewegung, körperliches Wohlbefinden und gesundheitsförderliche Routinen.
02 – Ernährung & Genuss
Ernährungsgewohnheiten, Genuss und bewusste Entscheidungen.
03 – Stress & Erholung
Belastungen erkennen, Ressourcen stärken und Erholung fördern.
04 – Geist & Emotionen
Gedanken, Gefühle und psychische Ressourcen reflektieren.
05 – Lebenssinn & Lebensqualität
Werte, persönliche Prioritäten und Lebensqualität betrachten.
06 – Umwelt & Soziales
Soziales Umfeld und äußere Einflussfaktoren einbeziehen.
THEORIE TRIFFT PRAXIS
Nicht nur zuhören. Selbst aktiv werden.
Der Gesundheitstag ist bewusst interaktiv gestaltet. Wissensimpulse wechseln sich mit persönlicher Reflexion, praktischen Übungen und der Arbeit mit der begleitenden Gesundheitsmappe ab.
Wissensimpulse
Fundierte und verständliche Einordnung zentraler Gesundheitsthemen.
Gesundheitsmappe
Persönliche Reflexionen und Erkenntnisse strukturiert festhalten.
Praktische Übungen
Methoden direkt ausprobieren und den Bezug zum eigenen Alltag herstellen.
Persönliche Ziele
Aus den eigenen Erkenntnissen konkrete und realistische nächste Schritte ableiten.
FÜR IHR UNTERNEHMEN
Ein Gesundheitstag, der zu Ihrem Unternehmen passt.
Inhalte, Schwerpunkte und Rahmen werden an Ihr Unternehmen, Ihre Mitarbeitenden und die jeweiligen Ziele angepasst. So entsteht ein Gesundheitstag mit Bezug zum tatsächlichen Arbeitsalltag.
01 – Schwerpunkte setzen
Gesundheitsthemen und Inhalte passend zu Bedarf und Zielgruppe auswählen.
02 – Rahmen anpassen
Als Einzelmaßnahme oder eingebettet in bestehende BGM-Aktivitäten.
03 – BGM sinnvoll ergänzen
Umfang, Gruppengröße und Ablauf auf die betrieblichen Gegebenheiten abstimmen.
RAHMEN & DURCHFÜHRUNG
Klar strukturiert. Flexibel anpassbar.
Der Gesundheitstag folgt einem klaren Konzept aus zwei aufeinander abgestimmten Einheiten und verbindet gemeinsame Impulse mit individuellen Arbeitsphasen.
01 – Zeitlicher Rahmen
Zwei aufeinander abgestimmte Einheiten à drei Stunden.
02 – Durchführung vor Ort
Persönlich im Unternehmen und eingebettet in den betrieblichen Rahmen.
03 – Interaktives Format
Gemeinsame Impulse und Übungen wechseln sich mit individuellen Arbeitsphasen ab.
04 – Persönlich begleitet
Durchgängige Moderation und Begleitung durch den Gesundheitstag.
GESUNDHEITSTAG ANFRAGEN
Gesundheit gemeinsam in den Alltag bringen.
Gerne bespreche ich mit Ihnen, wie der Gesundheitstag zu Ihrem Unternehmen, Ihren Mitarbeitenden und den jeweiligen Rahmenbedingungen passt.
Persönlich · Individuell abgestimmt · Praxisnah